STEP1

まずは健康運動指導士による無料カウンセリングにて目標の確認やお体の状態についての問診、パーソナルトレーニングの内容についてのご説明をいたします。

STEP2

実施決定後は体成分分析装置【 InBody 】にて現在のお体の筋肉量や脂肪量、バランス等をチェックし目標に向けたより良い運動プログラムを作成いたします。

STEP3

運動を行う日時を予約し、マンツーマン（一対一）にてその日のコンディションに合わせた運動をご指導いたします。